¿Sabías que puedes reducir el riesgo de alergia alimentaria en tu bebé introduciendo el cacahuete y el huevo de forma temprana? Antes, se aconsejaba a los padres esperar hasta después del primer año de vida para dar cacahuetes y frutos secos. Ahora se sabe que es mejor dar a los niños pequeñas cantidades de mantequilla de cacahuete o pasta de frutos secos desde una edad temprana, ya que esto reduce el riesgo de alergia. Por eso se recomienda comenzar a dar cacahuete y huevo antes de los 8 meses.
¿Cuándo puedes empezar?
A partir de los 4 meses, puedes dejar que tu bebé pruebe los primeros pequeños bocados de verduras y frutas. Una vez que tu bebé se acostumbre, puedes añadir un poco de mantequilla de cacahuete o huevo.
Especialmente importante en caso de eczema o alergias
¿Tu hijo tiene eczema grave o un mayor riesgo de alergia? Entonces es aún más importante dar cacahuete y huevo antes de los 6 meses. Cuanto antes empieces, menor será la probabilidad de que tu bebé desarrolle una alergia. Consulta siempre con tu médico o dietista la mejor manera de hacerlo.
Cómo dar cacahuete y huevo
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Cacahuete: Elige mantequilla de cacahuete lisa 100% (sin trozos, azúcar ni sal añadida).
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Huevo: Da huevo revuelto bien cocido o huevo duro.
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Mezcla la mantequilla de cacahuete o el huevo con un puré de verduras o frutas. Si es necesario, hazlo más suave con una batidora.
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Cuando tu bebé pueda comer pan, también puedes dar mantequilla de cacahuete o huevo como relleno.
Introducción paso a paso
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Mantequilla de cacahuete |
Huevo |
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Día 1 |
½ cucharadita |
1 cucharadita |
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Día 2 |
1 cucharadita |
1 cucharada |
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Día 3 |
3 cucharaditas |
2 cucharadas |
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Después semanalmente* |
3 cucharaditas |
Medio huevo |
*Continúa ofreciendo esto semanalmente al menos hasta el primer cumpleaños de tu bebé.
Nueces seguras para niños pequeños
Es preferible dar a los niños pequeños pasta de frutos secos o frutos secos finamente molidos. Los frutos secos enteros o cacahuetes son peligrosos para niños menores de 4 años, porque sus dientes y músculos masticadores aún no están suficientemente desarrollados y pueden atragantarse fácilmente. Este riesgo también existe en niños mayores. Siempre deja que los niños coman nueces tranquilamente en la mesa y supervisa. Si dudas de la seguridad, elige frutos secos molidos o pasta de frutos secos.
