Als ouder herken je het misschien: je baby is plotseling onrustig, huilt vaker, en lijkt continu om voeding te vragen. Grote kans dat je te maken hebt met regeldagen. Deze dagen horen bij de natuurlijke groei en ontwikkeling van je kindje. In deze blog leggen we uit wat regeldagen zijn, hoe je ze herkent, en hoe je je baby (en jezelf) door deze intensieve dagen heen helpt.
Wat zijn regeldagen?
Regeldagen zijn periodes waarin je baby meer voeding nodig heeft dan normaal. Dit komt omdat je kindje een groeispurt doormaakt en extra energie nodig heeft. Het is een natuurlijk proces waarbij de balans tussen de voedingsbehoefte van je baby en de hoeveelheid melk – of het nu borstvoeding of flesvoeding is – wordt hersteld.
Regeldagen vinden vaak plaats rond specifieke leeftijden, zoals:
-
10 dagen
-
3 weken
-
6 weken
-
3 maanden
Daarnaast kunnen regeldagen ook voorkomen na een stressvolle periode of als jij als moeder ziek bent geweest.
Hoe herken je regeldagen?
Tijdens regeldagen vertonen baby’s vaak de volgende signalen:
-
Vaak vragen om voeding
Je baby lijkt onverzadigbaar. Waar je kindje eerder bijvoorbeeld om de drie uur dronk, vraagt hij of zij nu elk uur om voeding. Let op hongersignalen, zoals smakkende geluiden of sabbelen op de handjes. -
Aanhankelijkheid en onrust
Je baby wil constant bij je zijn en kan huilerig zijn. De combinatie van een groeispurt en extra voeding verwerken kost veel energie. -
Slecht slapen
Je kindje wordt vaker wakker, ook ’s nachts. Het normale slaappatroon kan verstoord raken. -
Troosten helpt niet
Een schone luier of wiegen bieden nauwelijks verlichting. Alleen opnieuw voeden lijkt je baby te kalmeren.
Regeldagen en flesvoeding
Niet alleen bij borstvoeding komen regeldagen voor; baby’s die flesvoeding krijgen, maken ook groeispurten door. Geef tijdens regeldagen kleinere flesjes om de twee uur, zodat je baby niet te veel voeding in één keer binnenkrijgt. Heeft je baby vooral een verhoogde zuigbehoefte? Overweeg dan een speen met een kleiner gaatje, zodat je kindje langer doet over de fles. Bij twijfel kun je altijd contact opnemen met het consultatiebureau.
Als je kiest voor opvolgmelk op basis van geitenmelk, zoals die van Pure Goat Company, dan weet je zeker dat je je baby een zachte en licht verteerbare voeding geeft. Dit kan vooral tijdens regeldagen helpen, wanneer de spijsvertering van je baby al hard aan het werk is.
Tips voor regeldagen
Regeldagen kunnen een uitdaging zijn, maar met deze tips maak je het jezelf en je baby een stuk makkelijker:
-
Houd het ritme van je baby aan
Geef voeding op verzoek. Je baby’s behoeften zijn tijdelijk verhoogd, en door hier flexibel mee om te gaan, help je je kindje het beste. -
Houd je baby dicht bij je
Gebruik een draagdoek of draagzak. Huid-op-huidcontact kalmeert je baby en versterkt jullie band. -
Zorg goed voor jezelf
Eet gezond, drink voldoende, en rust uit waar mogelijk. Je hebt extra energie nodig om je baby door deze dagen te begeleiden. -
Doe het rustig aan
Probeer je dagen zo rustig mogelijk in te delen. Regeldagen zijn intensief, maar bieden ook waardevolle momenten van samenzijn.
Het gaat voorbij
Regeldagen duren meestal 1 tot 2 dagen, soms wat langer. Naarmate je baby ouder wordt, kunnen de regeldagen langer duren, maar ook minder vaak voorkomen. Onthoud dat het een teken is van gezonde groei en ontwikkeling.
Vertrouw op jezelf
Twijfel je over hoeveel voeding je baby nodig heeft of maak je je zorgen? Bij borstvoeding is vaker drinken een signaal voor je lichaam om meer melk aan te maken. Bij flesvoeding kun je gerust wat extra voeding aanbieden, maar blijf alert op de behoeften van je kindje. Bij twijfel kun je altijd advies inwinnen bij een deskundige, zoals een lactatiekundige of het consultatiebureau.
Met de juiste voorbereiding en een voedzaam product zoals opvolgmelk op basis van geitenmelk van Pure Goat Company, kom je deze dagen goed door. Vertrouw op jezelf – je doet het geweldig!
